#健身時間這種東西擠擠就有了
#但是養肌這件事你懶懶就掉了
🙋🏻小清，有沒有局部瘦身？
☑️真的沒有，不要再問了❌❌❌
減脂是全身性的，就好比像是一個水杯而你用湯匙挖了一勺
它整個水平面是全面性的降低了
但是並不會特別哪一個區塊是凹陷或凸顯的
🙋🏻小清，請問你都什麼訓練菜單？
☑️其實訓練菜單我都會一直不停的更換
因為肌肉也是會有記憶的
有時候同等的動作你換個角度練練
練到的小肌群也會不一樣
就算是別人的訓練菜單也僅是參考
但不重要是什麼菜單，更值得留意的是你每一個肌群在鍛練的感受度～💪🏻
✅IG：celinechan1204
#小清兒愛健身
#僅是分享不代表全對或全錯
#想知道為什麼去考證照
#想知道結果去請教練
#健身生活 #健身魂 #squat #sport #Lunge #pure #puma #gymshark #fit #深蹲 #橋式 #重訓 #核心 #有氧 #抗力球 #TRX #增肌 #減脂 #翹臀 #蜜桃臀 #川字線 #馬甲線
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